Pola makan Anda berperan penting dalam produksi kolagen. Makanan yang kaya akan vitamin C , seng, dan asam amino membantu merangsang sintesis kolagen. Sertakan makanan seperti buah jeruk, beri, sayuran hijau, telur, ayam, ikan, dan kaldu tulang dalam pola makan Anda untuk mendukung produksi kolagen dari dalam.