Month: March 2025
Telur
Telur utuh kaya akan nutrisi, menyediakan hampir semua nutrisi yang Anda butuhkan. Telur juga merupakan sumber yang bermanfaat untuk beberapa nutrisi yang sulit didapatkan seperti vitamin D dan B12 serta mineral yodium. Telur adalah protein ‘lengkap’ – telur…
Read More »Biji chia
Biji hitam kecil ini merupakan sumber mineral yang kaya, termasuk kalsium, magnesium, dan fosfor, yang dikenal bermanfaat bagi kesehatan tulang . Satu porsi biji chia seberat 25 gram mengandung sekitar 158 mg kalsium yang memberikan kontribusi signifikan jika…
Read More »Soba
Soba memiliki profil antioksidan yang mengagumkan, lebih baik daripada banyak biji-bijian sereal termasuk oat dan gandum. Selain mengandung senyawa tanaman seperti rutin , soba juga merupakan salah satu sumber makanan terkaya d-chiro inositol , yang dapat membantu mengatur…
Read More »8 Makanan Mentah yang Sebaiknya Tidak Anda Konsumsi, Menurut Ahli Gizi
Simpanlah termometer makanan di dapur. Kami telah meneliti dan menguji produk secara independen selama lebih dari 120 tahun. Jika Anda membeli melalui tautan kami, kami mungkin memperoleh komisi. Pelajari lebih lanjut tentang proses peninjauan kami. Baik Anda seorang…
Read More »