Meskipun jeruk cenderung mendapatkan semua pujian atas kandungan vitamin C-nya, buah beri juga merupakan sumber yang sangat baik. Stroberi, rasberi, blueberry, dan blackberry semuanya mengandung banyak nutrisi.

“Buah beri juga kaya akan antioksidan, yang melindungi kulit dari kerusakan,” kata Davidson.