Pilih buah favorit Anda—blueberry, rasberi, stroberi, atau blackberry. Semuanya merupakan cara yang bagus untuk menambahkan vitamin C ke dalam makanan Anda, nutrisi yang membantu tubuh Anda membentuk kolagen. Vitamin C juga merupakan vitamin yang harus kita konsumsi karena tubuh kita tidak memproduksinya secara alami. Secangkir stroberi mengandung hampir 100% dari target harian vitamin C Anda, dan secangkir rasberi atau blackberry mengandung sekitar 35% dari target harian vitamin C Anda. Vitamin C telah ditemukan memiliki manfaat bagi kesehatan kulit. Tinjauan Clinics in Dermatology tahun 2021 menyimpulkan bahwa mengonsumsi vitamin C dapat mengurangi kerusakan kulit akibat sinar matahari.