Dibandingkan dengan buah lain yang biasa dikonsumsi, kiwi tak tertandingi dalam hal kepadatan nutrisi, manfaat kesehatan, dan kemampuannya untuk mendukung kesehatan jantung. Mengonsumsi kiwi secara teratur tampaknya meningkatkan lipoprotein densitas tinggi (HDL) – yang disebut kolesterol ‘baik’ mengurangi trigliserida (lemak) darah lainnya dan meminimalkan agregasi trombosit , yang seiring waktu dapat menyebabkan aterosklerosis. Kiwi juga membantu mengelola tekanan darah, berkat efeknya pada enzim pengubah angiotensin (ACE).

Temukan manfaat kesehatan dari buah kiwi .

Tambahkan kiwi ke mangkuk yoghurt buah dan biji-bijian serta taco vegan mudah kami .

Buah Kiwi adalah salah satu buah yang berasal dari Tiongkok dan sekarang banyak dibudidayakan di berbagai negara, termasuk Selandia Baru, Italia, dan Chili. Berikut adalah deskripsi Buah Kiwi:

Karakteristik
1. Bentuk: Buah Kiwi memiliki bentuk yang oval dan sedikit memanjang.
2. Warna Kulit: Kulit Buah Kiwi berwarna coklat kehijauan dan memiliki bulu-bulu halus.
3. Warna Daging: Daging Buah Kiwi berwarna hijau muda dan memiliki bintik-bintik hitam.
4. Tekstur: Daging Buah Kiwi memiliki tekstur yang lembut dan sedikit berair.
5. Rasa: Buah Kiwi memiliki rasa yang manis dan sedikit asam.

Kandungan Nutrisi
1. Vitamin C: Buah Kiwi kaya akan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Potasium: Buah Kiwi juga kaya akan potasium, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
3. Serat: Buah Kiwi mengandung serat yang cukup tinggi, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
4. Antioksidan: Buah Kiwi juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Manfaat Kesehatan
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan: Vitamin C dalam Buah Kiwi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Jantung: Potasium dalam Buah Kiwi dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan: Serat dalam Buah Kiwi dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
4. Melindungi Tubuh dari Kerusakan: Antioksidan dalam Buah Kiwi dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.