Home » Makanan
Buah-buahan tropis
Buah-buahan tropis seperti mangga, kiwi, nanas, dan jambu biji melengkapi daftar buah-buahan yang kaya akan vitamin C. Jambu biji juga mengandung sedikit seng, yang merupakan salah satu faktor pendukung produksi kolagen.
Read More »buah beri
Meskipun jeruk cenderung mendapatkan semua pujian atas kandungan vitamin C-nya, buah beri juga merupakan sumber yang sangat baik. Stroberi, rasberi, blueberry, dan blackberry semuanya mengandung banyak nutrisi. “Buah beri juga kaya akan antioksidan, yang melindungi kulit dari kerusakan,”…
Read More »Buah jeruk
Vitamin C berperan penting dalam produksi pro-kolagen, prekursor kolagen dalam tubuh. Ini berarti vitamin C dapat membantu sintesis kolagen. Buah jeruk seperti jeruk bali, jeruk bali, lemon, dan jeruk nipis kaya akan nutrisi ini. Cobalah jeruk bali panggang…
Read More »Ayam
Ada alasan mengapa banyak suplemen kolagen yang berasal dari ayam — ayam mengandung protein yang relatif tinggi. Jika Anda pernah memotong ayam utuh, Anda mungkin memperhatikan betapa banyak jaringan ikat yang terkandung dalam daging ayam. Jaringan ini menjadikan…
Read More »Kaldu tulang
Banyak orang mengira kaldu tulang merupakan sumber kolagen yang baik, tetapi sebenarnya kandungan kolagennya tidak terlalu tinggi. Menurut sebuah studi tahun 2019Trusted Source, kaldu tulang biasanya tidak mengandung cukup kolagen untuk menghasilkan perbedaan yang nyata. Kaldu tulang dibuat…
Read More »5 Makanan Natal Lezat dan Sehat untuk Penderita Diabetes
Apa salah satu hal pertama yang terlintas dalam pikiran Anda ketika mendengar kata ‘Natal’? Camilan! Camilan Natal adalah salah satu hal pertama yang terlintas dalam pikiran Anda saat mendengar kata ‘Natal’, bukan? Natal adalah saat yang menyenangkan, saat…
Read More »12 Makanan Terbaik untuk Kulit Sehat dan Bercahaya
Kulit kita memainkan peran penting, yang merupakan sepertujuh dari berat tubuh kita secara keseluruhan. Kulit bertindak sebagai pahlawan super, melindungi kita dari sinar matahari, dingin, kuman, dan zat berbahaya. Meskipun krim dan tabir surya merupakan praktik umum, perlu…
Read More »13 Makanan yang Membantu Tubuh Anda Memproduksi Kolagen
Mengonsumsi makanan kaya kolagen, seperti ayam, dan makanan yang meningkatkan produksi kolagen, seperti beri, dapat bermanfaat bagi kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan. “Diet memainkan peran yang sangat besar dalam penampilan dan keremajaan kulit Anda,” kata Krista Goncalves,…
Read More »