Buah-buahan tropis
Buah-buahan tropis seperti mangga, kiwi, nanas, dan jambu biji melengkapi daftar buah-buahan yang kaya akan vitamin C. Jambu biji juga mengandung sedikit seng, yang merupakan salah satu faktor pendukung produksi kolagen.
Read More »buah beri
Meskipun jeruk cenderung mendapatkan semua pujian atas kandungan vitamin C-nya, buah beri juga merupakan sumber yang sangat baik. Stroberi, rasberi, blueberry, dan blackberry semuanya mengandung banyak nutrisi. “Buah beri juga kaya akan antioksidan, yang melindungi kulit dari kerusakan,”…
Read More »Buah jeruk
Vitamin C berperan penting dalam produksi pro-kolagen, prekursor kolagen dalam tubuh. Ini berarti vitamin C dapat membantu sintesis kolagen. Buah jeruk seperti jeruk bali, jeruk bali, lemon, dan jeruk nipis kaya akan nutrisi ini. Cobalah jeruk bali panggang…
Read More »Putih telur
Meskipun telur tidak mengandung jaringan ikat seperti banyak produk hewani lainnya, putih telur memiliki jumlah prolin yang relatif tinggi. Ini adalah salah satu asam amino yang diperlukan untuk produksi kolagen.
Read More »Ikan
Seperti hewan lainnya, ikan memiliki tulang dan ligamen yang terbuat dari kolagen. Beberapa orang mengklaim kolagen laut adalah salah satu yang paling mudah diserap. Menurut tinjauan studi tahun 2023, bentuk kolagen ini mungkin lebih mudah diserap dan sangat…
Read More »Ayam
Ada alasan mengapa banyak suplemen kolagen yang berasal dari ayam — ayam mengandung protein yang relatif tinggi. Jika Anda pernah memotong ayam utuh, Anda mungkin memperhatikan betapa banyak jaringan ikat yang terkandung dalam daging ayam. Jaringan ini menjadikan…
Read More »Kaldu tulang
Banyak orang mengira kaldu tulang merupakan sumber kolagen yang baik, tetapi sebenarnya kandungan kolagennya tidak terlalu tinggi. Menurut sebuah studi tahun 2019Trusted Source, kaldu tulang biasanya tidak mengandung cukup kolagen untuk menghasilkan perbedaan yang nyata. Kaldu tulang dibuat…
Read More »San Juan, Puerto Riko
Rencanakan perjalanan ke Puerto Riko untuk menikmati pantai dan cagar alam di pulau tersebut, termasuk Hutan Nasional El Yunque, dan sempatkan waktu untuk berjalan-jalan di Old San Juan yang penuh warna. Jika Anda ingin bermain pasir, pergilah ke…
Read More »Palm Springs, California
Palm Springs yang trendi dan penuh warna merupakan tempat yang ideal untuk liburan akhir pekan Memorial Day. Musim semi menghadirkan bunga-bunga liar, bunga poppy, dan bunga lili yang indah, dan pengunjung dapat menikmati atraksi populer seperti Palm Springs…
Read More »Kota Las Vegas
Awali musim panas yang tidak resmi dengan perjalanan ke Sin City. Untuk liburan khusus dewasa, wisatawan dapat bermain slot, berpesta semalaman di klub malam yang ramai atau tempat musik live, dan menikmati koktail di bawah sinar matahari di…
Read More »Lubang Jackson, Wyoming
Meskipun suhu biasanya masih merangkak naik hingga pertengahan 60-an menjelang Memorial Day, mengunjungi Jackson Hole selama musim sepi ini menjanjikan kesempatan melihat satwa liar yang luar biasa (seperti elang, bison, dan rusa besar), tarif hotel yang lebih murah,…
Read More »Kota Denver
Rayakan akhir pekan Memorial Day di Denver untuk menikmati cuaca kota yang bersuhu 70 derajat, asalkan Anda bersedia menahan potensi sedikit hujan (Mei biasanya merupakan bulan terbasah di kota ini, dengan curah hujan rata-rata sekitar 2 inci). Wisatawan…
Read More »