Lidah Buaya
Lidah Buaya merupakan Mengoleskan gel aloe vera bermanfaat untuk mengatasi kulit terbakar, tetapi mengonsumsi aloe vera juga merupakan cara lain untuk mendapatkan manfaatnya bagi kulit. Sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam The Journal of Dermatology menemukan bahwa…
Read More »Brokoli
Cara lain yang lezat dan mudah untuk menambahkan vitamin C ke dalam makanan Anda adalah brokoli. Secangkir brokoli yang dimasak atau mentah memberikan sekitar satu dosis vitamin C sehari penuh, yang berperan penting dalam pembentukan kolagen. Dan meskipun…
Read More »Buah beri
Pilih buah favorit Anda—blueberry, rasberi, stroberi, atau blackberry. Semuanya merupakan cara yang bagus untuk menambahkan vitamin C ke dalam makanan Anda, nutrisi yang membantu tubuh Anda membentuk kolagen. Vitamin C juga merupakan vitamin yang harus kita konsumsi karena…
Read More »Permen Karet
Oke, ini bukan cara paling sehat untuk mendapatkan kolagen—karena mengandung gula tambahan yang cukup banyak, jadi jangan jadikan ini sebagai makanan kolagen pilihan Anda. Namun, banyak permen kenyal yang terbuat dari gelatin, dan gelatin terbuat dari kolagen yang…
Read More »Minuman yang Mengandung Kolagen
Ya, kaldu tulang, tetapi kami sudah membahasnya. Pikirkan: air kolagen, latte kolagen, dan smoothie kolagen. Minuman dengan kolagen terhidrolisis mudah dicerna dan diserap dengan baik dalam tubuh, menurut penelitian yang diterbitkan pada tahun 2019 dalam jurnal Molecules ….
Read More »Daging Organ
Kolagen tipe I secara alami terkonsentrasi di organ. Daging organ dapat dinikmati dengan berbagai cara, mulai dari mengaduknya ke dalam semur atau mengoleskan pate pada roti renyah. Jika organ hewan, seperti hati, jantung, otak, dan ginjal, bukan bagian…
Read More »Ikan Sarden
Tidak seperti sumber kolagen hewani lainnya, kolagen ikan terkonsentrasi di tulang, kulit, dan sisik. Jadi, jika Anda ingin mengonsumsi kolagen secara menyeluruh, pilih ikan yang sebagian besar atau seluruh bagiannya dapat Anda makan, seperti ikan sarden. Selain itu,…
Read More »Kaldu Tulang Babi
Sumber kolagen lain yang umum dan kaya adalah produk sampingan babi, seperti kaldu tulang . Yang menarik, kolagen babi sangat mirip kolagen manusia, itulah sebabnya kolagen ini sering digunakan dalam perawatan kesehatan untuk perbaikan dan penguatan kulit, luka,…
Read More »Ayam dengan Kulit
Ketika wanita setengah baya (usia 39 hingga 59) mengonsumsi suplemen kolagen oral yang terbuat dari tulang rawan ayam, suplemen tersebut memperbaiki garis-garis halus, kerutan, kerutan di sekitar mata, dan elastisitas kulit, menurut sebuah studi tahun 2019 dalam Alternative…
Read More »Kaldu Tulang Sapi
Sapi—alias sapi—merupakan salah satu sumber kolagen terbaik di pasaran. Dan jika Anda mencari lebih banyak kolagen tipe I (jenis kolagen yang berperan besar dalam kesehatan kulit, rambut, dan kuku), maka kaldu tulang sapi adalah pilihan yang tepat karena…
Read More »Semangka
Semangka: Semangka dapat dengan cepat masuk ke dalam daftar makanan terbaik untuk kulit sehat. Semangka, dengan kandungan air lebih dari 90%, merupakan pilihan yang menghidrasi dan menyehatkan kulit. Kaya akan vitamin C, likopen, dan beta-karoten, semangka mendukung kesehatan kulit…
Read More »Cokelat Hitam
Cokelat Hitam: Cokelat hitam dapat menjadi makanan yang membuat kulit berseri. Cokelat hitam tidak hanya memuaskan selera Anda, tetapi juga memberikan manfaat yang luar biasa bagi kulit. Kakao merupakan antioksidan yang menghasilkan kulit yang lebih tebal, lebih terhidrasi, dan…
Read More »